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Psicomotricidade Educação física e jogos Infantis

Alongue-se

de Bob Anderson, Jean Anderson - 1983 -
Um programa de preparo físico diário para todos aqueles que trabalham com o corpo: educadores físicos, artistas e esportist as (tênis, natação, ciclismo, voleibol, basquete,futebol e outros).Para ser utilizado também por executivos e todos os que praticam cooper.
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Educação Física Progressista

Alongue-se no trabalho

de Bob Anderson, Jean Anderson - 1992 - 64 páginas -
Alongue-se no trabalho: exercícios de alongamento para escritório e computador.Bob Anderson, músculos, tórax, teclado, Long Beach, tendinite, segundos cada lado, California State University, minutos, Incline, tendão de Aquiles, panturrilhas, cotovelos, Alongue-se, ciclismo, omoplatas, Califórnia, sentir um alongamento, segundos 2 vezes, segundos Alonga.
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Textos Pedagógicos sobre o Ensino da Educação Física

Alongamento para Todos

de Reiner Hildebrandt-Stramann, 2001 - 168 páginas
Os diversos artigos reunidos neste livro resultam dos trabalhos realizados pelo Professor Doutor Reiner Hildebrandt-Stramann (República Federal da Alemanha) nos períodos em que esteve como professor visitante no Brasil. O início de seu forte vínculo com nosso País deu-se em 1984, ocasião em que atuou no Centro de Educação Física e Desportos da Universidade Federal de Santa Maria/RS em convénio firmado com o apoio do DAAD e CNPq. Desde então ele tem sido convidado para trabalhar novamente nesta mesma Universidade, bem como em outras universidades brasileiras..
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Textos Pedagógicos sobre o Ensino da Educação Física

Técnicas de Alongamento

de Nussio, Estefania M, 2007 - 45 páginas
Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar: de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do alongamento ajuda a minimizar os riscos de lesões musculares e pode ser feito em qualquer lugar. Neste livro, o leitor encontrará todos os tipos de alongamento agrupados por partes do corpo. Há exercícios específicos para face, tronco, coluna, braços, pernas e etc. Separamos os exercícios por dificuldade (alta, média ou baixa) e, também, por grupos, como os adequados aos que possuem mais de 50 anos e às pessoas estressadas. Alongamento também oferece dicas para incluir a prática em seu dia-a-dia e completos quadros de exercícios!.
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Textos Pedagógicos sobre o Ensino da Educação Física

120 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado

de Lydie Raisin - 2006 - 160 páginas
Esse livro descreve todas as questões de regularidade e seriedade de forma prática.
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Imagens da Educacao no Corpo - Soares, Carmen

Hidroginástica

de Joseph Krasevec -
HIDROGINÁSTICA, músculos, Hidro, piscina, abdômen, oxigênio, natação, gravidez, artrite, tênis, estresse, NÍVEL DE APTIDÃO, Exercício básico, jogging, Mae West, Softball, esclerose múltipla, tônus muscular, Lenta Posição inicial, pernas.
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Lino Castellani Filho

Aquafitness, Gimnasia ACUATICA en grupos reducidos

de Magali Schneider - 2001 - 84 páginas -
Aquafitness es un metodo completo de puesta en forma, sin apenas esfuerzo, que auna la musculacion, la gimnasia moderada y el stretching, todo ello en el medio acuatico. La musculacion tonifica los musculos motores, el stretching es el estiramiento de los musculos motores con la flexibilizacion de las articulaciones y la gimnasia moderada es la distension y relajacion del cuerpo en general. En la obra, se muestran diferentes ejercicios haciendo constantemente alusion a la implicacion anatomica y a la fisica. Se explican de manera que permite crear sesiones de ejercicios para la puesta en forma.
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La educacion fisica en el nivel primário

Fitness acuatico

de Juan Carlos Colado Sánchez, Juan Carlos Colado Suarez, Juan Antonio Moreno Murcia - 2001 - 170 páginas -
Esta obra desarrolla las bases fundamentales de cualquier tipo de programa de ejercitacion acuatica y se muestran, explicados y con fotografias, mas de 100 ejercicios totalmente seguros y eficaces presentados en forma de ficha tecnica con las fotografias que los ilustran. Posibilita ampliar y diversificar la utilizacion de nuevos metodos y sistemas orientados al desarrollo de la condicion fisica en el medio acuatico. Facilita el conocimiento y los ejercicios necesarios para ensenar, desarrollar y/o mantener un programa de acondicionamiento fisico en el agua con recursos variados, creativos, divertidos y de variada forma de participacion. El ejercicio acuatico asi planteado favorece la mejora de las cualidades fisicas basicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, y contribuye a la mejora de la composicion corporal, eliminando la grasa innecesaria, asi como al bienestar psicofisico de las personas que lo realizan.
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Treinamento em Hidroginástica de Vera Lúcia Gonçalves

Treinamento em Hidroginástica

de GONÇALVES, Vera Lúcia- 1996 - 43 páginas -
O livro apresenta esquemas de planejamento das atividades em aula, oferecendo suporte ao treinador-instrutor para evitar a rotina. Além disso, apresenta alternativas criativas de estímulo, como a hidroginástica coreográfica e a hidrocompetitiva, esta última modalidade criada por ela.
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Manual Básico de Hidroginástica de BONACHELA, Vicente

Manual Básico de Hidroginástica

de BONACHELA, Vicente - 1994 - 61 páginas -
São apresentados alguns exercícios que poderão compor a programação das aulas, bem como outras atividades aquáticas que poderão ser aplicadas de forma criativa, enriquecendo ainda mais o conteúdo das atividades.
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Educação Física uma (nova) introdução

El ejercicio para dummies

de Suzanne Schloberg, Liz Neporent, Angela Garcia - 2002 - 407 páginas -
A complexidade dos possíveis significados da Educação Física remete à necessidade de se considerar o processo histórico de sua constituição como área de conhecimento, em especial no Brasil, onde muitos professores debatem hoje seus rumos possíveis e desejáveis. Este livro explicita uma posição a respeito do que significa a educação física e de suas possibilidades na promoção de mudanças na forma de se compreender o homem, sua motricidade, a sociedade e o próprio conhecer.
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Educação Física e Capoeira

Ginnastica e cura del corpo

de Adriana Rigutti - 2001 - 96 páginas -
Músculos, glúteos, lordose, alongamento, cifose, mal de parkiinson, body building, yoga, aeróbico, artrose, coluna vertebral, hidroginástica, estiramento, auto-treinamento, carboidratos, abdome, circulação sanguínea, vértebra
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Karate Esporte tática e estratégias

La guía completa del Cross Training

de Fiona Hayes - 2002 - 220 páginas -
Esta guia completa del cross training, le mostrara con precision como estructurar y complementar un programa de ejercitacion eficaz.
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Olho mágico

Grávida em boa forma – Boa forma

de Angelica Banhara- 2001 - 274 páginas -
Na primeira parte deste livro a futura mamãe vai descobrir os benefícios de se exercitar, quais as atividades que pode praticar e como montar seu próprio programa de exercícios, a partir de quatro aulas de ioga, três de ginástica localizada e dois planos de caminhada. Na segunda parte, a mamãe vai recuperar a forma rapidamente com um programa de exercícios suaves, que pode ser praticado dias após o nascimento do bebê, e, a partir da alta medica, fazendo um programa completo que inclui duas aulas de ioga, quatro de ginástica localizada, uma de alongamento e um plano de power caminhada. Fotos ilustrativas explicam os exercícios passo a passo e um cardápio completo, com tabela de substituição de alimentos garante a disposição física e o controle do peso, com saúde e energia de sobra.
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Métodos e planos para o ensino dos esportes

A Grávida e o bebê

de Carlos Alberto Tenroller Eduardo Merino - 2006 - 204 páginas -
A atividade docente contribui para a identificação de temas que nem sempre são abordados em bibliografias. É justamente para preencher essas lacunas do cotidiano do ensino de práticas desportivas que a presente obra é lançada. Através de uma linguagem simples, os autores apresentam métodos e planos para o ensino dos esportes reunindo informações e orientações que atendem aos anseios dos corpos docente e discente da educação física, relatados ao longo de mais de dez anos de magistério. Tópicos de sínteses históricas, evolução, fundamentos e planos de aula de esportes como basquete, futebol de campo, handebol, vôlei e judô são versados com o intuito de fornecer subsídios para a atuação em cada modalidade esportiva apresentada e, quem sabe, servir de estímulo a novas produções relacionadas a essa temática.
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1001 exercícios e jogos de aquecimento

Atividade Física Passo a Passo

de Marcos Vinhal Campos-
Carboidratos, proteínas, atividade física, metabolismo, glicogênio, triglicerídio, aminoácidos, atletas, estresse, Ergometria, glicose, Educação Física, aeróbica, oxigênio, pronação, Universidade de Brasília, glucagon, dehydration, gordura, glicogenólis .
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1013 Exercícios e Jogos Poliesportivos

1887 ejercicios de Fitness

de Maria Jose Montilla Reina, Maria Victoria Sunyet Saburit, Jordi Bertrán Moreno, Esther Remacha Selva - 2002 - 526 páginas-
Posición inicial, Tonificar los músculos, aductores, body-bar, flexionar las rodillas, brazos abajo, biceps, músculos del cuádriceps, dyna-band, cadera y espalda, espalda debe permanecer, Repetirlo empezando, izquierda y brazos, Tendido supino, músculos de piernas, aducción, deben estar relajados, psoas, izquierda y flexionar, flexionar codos.
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1001 exercícios e jogos de aquecimento

Técnica de Musculação

de Mariano Giraldes - 1992-
Tríceps, flexores do quadril, Quadríceps, treinamento com pesos, carboidratos, Músculos exercitados, proteínas, trapézio, halteres, Bíceps braquial, escápulas, barra fixa, aminoácidos, barras paralelas, abdominais, posição inicial, Gironda, aeróbicos, testosterona, rombóide.
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A educação física no Brasil e na Argentina

La musculacion: Preparación a los deportes, acondicionamiento General

de de Bill Pearl, Gary T. Moran - 2003 - 432 páginas
Todo el libro esta ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones. El autor, Bill Pearl, es un reconocido culturista que consiguio el titulo de Mister Universo.
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Reinventando o esporte: possibilidades da prática pedagógica

Los métodos modernos de musculación

de Gilles Cometti - 1999 - 293 páginas
Todo el libro esta claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y graficos.
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Educação Física e o Conceito de Cultura

Enciclopedia de la musculacion deportiva

de Jorge Hegedus - 1991 - 313 páginas
Sentadilla, flexión, tríceps braquial, escápula, metacarpiano, vóleibol, isotónica, deltoides, electromiográfico, glúteo mediano, fémur, anaeróbica, bíceps crural, húmero, ancóneo, supinador largo, fibras musculares, dorsal ancho, polea, vasto interno.
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Jogos Recreativos Curso de Recreação

1000 ejercicios de musculación

de Adriana - 2007 - 42 páginas
Cada ejercicio incluye, ademas de la ilustracion correspondiente, una descripcion general de como debe ejecutarse y los grupos musculares implicados.
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Jogos Recreativos Curso de Recreação

Musculacion practica

de Alain Renault - 2000 - 159 páginas
Presentacion de la musculacion y consejos esenciales Ejercicios simples de musculacion (analiticos) Ejercicios combinados de musculacion (globales) Salud, entrenamiento y dietetica.
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Metodologia do Ensino da Educação Física

O Fator T

de - 2007 - 24 páginas
Prepare-se para conhecer segredos antes nunca revelados… Você gostaria de aprender passo-a-passo os segredos que os fisiculturistas, personal-trainers famosos e atores de hollywood usam para ter ganhos extraordinários de massa muscular em muito pouco tempo totalmente natural.
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Educação Física na Escola Questões e Reflexões

Guia dos Movimentos de Musculação

de Frédéric Delavier - 2002 - 119 páginas
Você vai se maravilhar com este livro, que descreve de modo simples e objetivo a maioria dos movimentos de musculação. Todos os exercícios descritos nesta obra são apresentados através de desenhos excepcionais, que permitem a visualização clara dos grupos musculares solicitados. Além disso, cada ilustração é acompanhada por um texto com todas as informações necessárias para a realização dos exercícios. Esta obra é indispensável para todas as pessoas que praticam esporte, tornando-se o conselheiro pessoal disponível a qualquer momento. Devido à sua abordagem anátomo-morfológica e ao rigor científico de suas ilustrações, Guia dos Movimentos de Musculação é de fundamental importância para os estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas, que terão nele uma obra de referência.
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Educação Física na Escola Questões e Reflexões

Mujeres guia de los movimientos de musculacion: Descripcion Anatomica

de Frederic Delavier - 2003 - 135 páginas -
Esta obra é indispensável para todas as mulheres que praticam esporte, tornando-se o conselheiro pessoal disponível a qualquer momento. Devido à sua abordagem anátomo-morfológica e ao rigor científico de suas ilustrações, é de fundamental importância para os estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas, que terão nele uma obra de referência.
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Filogenese da Motricidade Humana

Treinamento De Força Consciente

de Tudor O. Bompa; Lorenzo J. Cornacchia - 2000 - 306 páginas
ANão importa se você deseja elevar a sua força, aumentar a potência ou esculpir o físico ideal. O texto de Treinamento de Força Consciente vai auxiliá-lo a atingir seus objetivos. Tudor Bompa, o cientista que revolucionou o treinamento com seus princípios de treinamento, apresenta a sua mais nova obra: ·São 136 fotos em que se mostram 68 dos mais efetivos exercícios. ·Seis fases de treinamento total. ·Guia nutricional para cada fase de treinamento. ·Programas de treinamento adaptados para se conseguir ótimo ganho de massa muscular. O desenvolvimento dos músculos, ganho de massa muscular e a lapidação levam tempo, exigem paciência e, também, o entendimento sólido dos princípios de treinamento aplicados à musculação. Obtenha os resultados que desejar amparado nos programas amplamente testados de Treinamento de Força.
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Recreando Recriando

Personal training: manual para avaliação e prescrição de condicionamento físico

de Walace Monteiro - 1999 - 262 páginas
Este livro apresenta a seleção dos principais tópicos que envolvem a avaliação e prescrição do condicionamento físico para não-atletas. Inicialmente, o texto aborda alguns cuidados que devem ser adotados na triagem dos alunos antes da realização dos esforços físicos. A seguir, são apresentados diversos testes utilizados na avaliação da aptidão física. Por fim, são enfocados os principais aspectos fisiológicos e metodológicos que regem o treinamento físico direcionado à promoção da saúde condicionamento cardiorrespiratório, treinamento de força e treinamento de flexibilidade.
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Educação Física Desporto e Lazer

Anatomia da Musculação

de Nick Evans- 2007 - 199 páginas
Anatomia da Musculação é a fonte ideal para a aquisição de massa muscular e definição dos músculos. Concentrando nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, braços, pernas e abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, este livro pode fazer a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de premiação .
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Projeto Recreação

Bestiario Anabolico

de Waldemar Guimarães- 2001 - 22 páginas
Os estudos e pesquisas realizadas para a organização deste material didático fazem parte de algumas experiências práticas vivenciadas em aulas de recreação e lazer, animação e entretenimento, através dos jogos e brincadeiras e ainda de outros programas de aprendizagem, como a animação sócio-cultural, que constituem os currículos dos cursos de graduação em Educação Física e Turismo da Pontifícia Universidade Católica do Paraná.
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O que é Educação Física ?

Biomecânica da Musculação

de Mauricio Arruda Campos - 2002 - 154 páginas
A obra proporciona a base biomecânica do movimento humano relacionada com o treino de força e com os diversos aparatos utilizados no treino resistido. Apresenta análises biomecânicas de exercícios de musculação, utilizando os princípios biomecânicos apresentados.
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Recreação na Escola

Guia Do Fisiculturismo

de Carlos Alberto Benedetti- 2006 - 114 páginas
Nenhum programa de treinamento poderá alcançar sucesso se não for acompanhado de nutrição adequada e compatível com a fase do treinamento em que o atleta se encontra, especialmente se estiver fazendo uso de esteróides anabólicos.
Este guia contém varias informações sobre alimentação e exercícios e muito mais dicas.

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Recreação na Escola

Musculação: Além do Anabolismo

de Waldemar Guimarães- 2005 - 50 páginas
Waldemar Guimarães apresenta os perigos da falta de informação sobre o uso de determinadas substâncias na composição de um físico perfeito. Além de ter muitas informações de como ter um bom desempenho em seu treino.
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Recreação na Escola

Musculação Métodos e Sistemas

de Carlos Eduardo Cossenza Editora, 2001 - 89 páginas
Conceitos de treinamento contra a resistência. Modalidade de treinamento. Classificação geral dos métodos de treinamento.
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Recreação na Escola

Musculação Para Academia

de João Carlos Bouzas Marins, 2007 - 43 páginas
Tem como principal objetivo auxiliar os estudantes e profissionais de Educação Física que pretendam adquirir conhecimentos básicos para o trabalho de musculação e levar o conhecimento das técnicas básicas dos exercícios de musculação, ensinando os principais erros que são cometidos pelos alunos, além da musculatura envolvida. .
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© Nova Biblioteca de Educação Física